Lasagna de arroz y espinaca

Desayuno: 11hs: 4 rodajas pan blanco con queso blanco y mermelada. 1 yogurt descremado 200 gr.
Almuerzo: 14.30 hsLasagna de arroz y espinaca deshidratada. Poquito pollo arriba y salsa ligth con pasas de uva.
Merienda: 17hs. 3 porciones de torta casera de vainilla. Mate amargo
Cena: 22hs. 4-5 cucharadas de arroz blanco con cebolla y un pedazo de la lasagna del mediodía.
Colación: 3 cuadraditos de chocolate nestlé (115 calorías) y 4 de hamlet (80 calorías)