Noche de invierno

12 Hs 1 yogurt con 3/4 de manzana, cereales y fibritas
13.30 1 ruedita de salamín y un cubito de queso holanda, 1 pedacito tamaño caja de fósforo de lomito completo, 1/3 porción de pizza, 1 bocado de tortilla de brócoli, 1/2 milanesa, 2 cdas de arroz blanco con queso, 2cdas de ensalada de zanahoria y huevo y 1 de remolacha, 1 porción tamaño cajita de fósforos de tortilla quemada y otro ídem de flan diet, 1 café con azúcar.
18.30 1sandwich pequeño de pan de salvado y queso.
21 hs 2 tostadas de gluten con semillas con queso blanco.
23 hs 2 porciones de tortilla de calabaza, cebolla y zuccini.

Cabos de acelga con calabaza

Cabos de acelga con salsa de morrón (queso blanco, morrón, aceite y condimentos). 

Los cabos de acelga son geniales

8.35 Hs yogurt con cereales y naranja. 1/2 café con leche y miel
11 hs 1 manzana
14 hs. tortilla de acelga cabos incluidos cebolla y morrón con 1 solo huevo, 1cda de queso blanco 0: 2/8 y dos ruedas de calabaza
17 Hs 1 rapidita con 1 rueda de calabaza, 1 cdita de queso blanco y 3 cabos de acelga al vapor. pimienta y curry.
19.30 Hs 1 tostada de pan con semillas con queso blanco y 1 cda de roquefort.
22 Hs.diez cuadraditos de queso holanda, una copa de vino, 1 rodaja fina de lewer y una rodaja de salame.

Ensalada tibia

8.45 Hs.Yogurt tibio con cereales con miel y 3/4 de manzana.
11 Hs Rapidita con champignones crudos y 1/2 tomate con sal y orégano.
13.30 Hs. Ensalada del resto de la lata de champignones, 1/2 pimiento rojo sin cáscara, 1 tomate y 1 huevo duro con aceite de oliva (poquito) salsa de soja y vinagre, 90 gr. de Jurel
17 Hs. 1 rapidita con mermelada dietética de damasco
20.30 hs. dos fetas de bondiola, 1 trago de vino
21.00 Hs. fideos con albahaca y ajo (1 compotera) y 1 manzana