Picada ligth

Desayuno: 1 Café cortado con miel, 2 rueditas de pan con mermelada de frutilla común.
Colación: 1yogurt descremado de 200 gr. 1 pan mignón, 1 café cortado amargo.
Almuerzo: 4 cucharadas de porotos negros, 1 lata de atún desmenuzado al natural, 1 manzana.
Merienda: 3 rueditas de pan con queso blanco y mermelada de frutilla.
Cena: Picada semiligth: 20 g de bondiola cortada fina, 1/2 brócoli con poco queso cremoso, 1 tomate con poquito aceite condimentado, morron sin cáscara, 3 pedacitos de queso duro. 1 copa de vino.